Beskrivning
Sveriges egen "Mrs Mindfulness"
boken ger hundratusentals intresserade människor efterlängtade verktyg till glädje i nuet.
Cecilia ger svaren på hur vi minskar stressen, blir effektivare, skapar goda relationer och växer som människor – både på jobbet och privat!
I boken presenteras en mängd konkreta verktyg, övningar och råd som kan användas direkt i vardagen – både för nybörjare och erfarna.
Läsekretsen är stor och finns överallt!
Som en följd av Cecilia Åkesdotters annorlunda bakgrund, kantad av utmaningar och begränsningar, har hon erövrat unik livsvisdom. I boken Heartfulness finns hennes tidlösa kärleksbudskap, handfasta redskap, övningar och råd tillgängliga för var och en av oss. Skriven av en av Sveriges främsta experter på mindfulness.
BOKENS INNEHÅLL & MÅLGRUPP
Boken Heartfulness hjälper dig att hitta glädje i nuet genom att öppna porten till närvaron som finns inom dig. Med råd, konkreta verktyg och tips på praktiska övningar får du enkel och tydlig vägledning för att
- hantera stress
- balansera din kropp och dina känslor
- skapa goda relationer
- vara fokuserad och effektiv i arbetet
- öka din medvetenhet och växa på ett personligt plan
Oavsett om du är nybörjare i mindfulness eller en erfaren utövare så kommer bokens budskap att förändra ditt liv, både på jobbet och privat. Genom att praktisera ett närvarande och accepterande förhållningssätt kommer lycka, frid och sann glädje att infinna sig. Se boken som en källa till daglig kraft och inspiration!
BOKENS VÄRDEN
- Nytt begrepp
Mindfulness har vidareutvecklats till Heartfulness, kärleksfull medveten närvaro i nuet.
- Ny kunskapskälla
självupplevd kunskap i enlighet med vetenskaplig forskning.
- Större sammanhang
sätter in medveten närvaro i ett sammanhang av gränslös kärlek.
- Bredare målgrupp
vänder sig till alla vuxna – kärleksfull medveten närvaro är allas naturliga tillstånd.
- Fler användningsområden
bland annat som stresshantering, terapi, personlig utveckling, effektivitetshöjning och som relations-och kommunikationsförbättring.
- Ny uppåtgående trend
stigande intresse då heartfulness ger svar på allas behov och längtan efter stillhet, glädje och balans.
Så tycker Vi som har Läst:
Bokrecensenten
"Omedelbart kände jag att denna bok kunde vara ett sätt att ta mindfulness ett steg vidare (vilket även är författarens önskan och avsikt). Och det visade sig också stämma när jag började läsa boken..... Det som författaren och föreläsaren Cecilia Åkesdotter har lyckats med är just detta enkla (och för många så svåra) att förmedla en särskild närvaro genom orden. Enligt min mening skriver hon med hjärtat och det är också det som skapar den där närvaron i hennes närvaro-bok. Meningarna är korta, enkla och samtidigt kärnfulla. Hon berättar glimtar från sitt eget liv, som varit tufft på många sätt, särskilt i barndomen. Hon varvar egna upplevelser med förklaringar, goda råd, insikter och tips om ett närvarande liv, på ett behagligt och inspirerande sätt... Hon tycks äga en sorts medvetenhet som har funnits där "hela livet"....Det är nog så, att man måste ha en stark kontakt med sitt inre väsen för att skriva om något på ett nytt sätt. Att ta något ett steg vidare. Åkesdotter tar mindfulness vidare till heartfulness."
Nina Matthis, Herkules Förlag & Utbildning
Klicka här för att läsa hela recensionen hos Soulbooks ››
