Beskrivning
Den här dubbelCD är ett effektivt stöd för dig som vill träna mindfulness på hemmaplan. För dig som har deltagit
på en mina föreläsningar fungerar CD:n som en förlängd upplevelse av föreläsningen.
CD 1
CD 1 ger dig en inblick i teorin kring mindfulness. Speltid 29 minuter
Innehåll: Inledning, Bakgrund, Användningsområden, Effekter, Metoden, Nycklar till nuet och Träning i vardagen.
CD 2
CD 2 vägleder dig genom olika övningar, där du får egna upplevelser av mindfulness. Speltid 66 minuter.
Innehåll: Introduktion, Rummet, Timglaset, Andningsnyckeln, Kaffepausen och Upptäcktsresan
Så tycker vi som har lyssnat
"Din skiva är fantastisk. Tusen tack!"
"Tack för skivan! Jag fick den igår och har lyssnat till tre övningar, det var fantastiskt härligt och du har en
underbar röst. jag ser fram emot att fortsätta lyssna. Du har verkligen gåvan att göra det du gör."
"Du pratar lugnt och fint så att jag hinner känna/tänka efter. Den är helt underbar!"
"Tack för en jätteinstressant och givande föreläsning i Stockholm i går. Jag känner att det här är något för mig.
Så nu vill jag sätta igång och öva på mindfulness med hjälp av din CD-skiva".
"Tack för en mycket intressant föreläsning och CD. Har faktiskt övat varje dag sedan föreläsningen.
Dessutom har du en mycket behaglig röst, så budskapet är lätt att ta till sig. Jag har till och med fått min
man att prova. Tack än en gång!"
